¿Cada cuánto hay que ir al psicólogo?

Qué bueno que notes que estás mejor, y que también te animes a preguntarte cómo seguir. Eso ya dice bastante del proceso que veniste haciendo.

La frecuencia de las sesiones no es un número fijo ni universal. Una vez por semana es lo más habitual porque permite sostener un hilo, ir uniendo lo que va pasando entre sesión y sesión sin que se pierda. Que notes cuando faltás una semana no necesariamente significa que sea "demasiado": puede ser justamente la señal de que ese espacio te está sirviendo como sostén, como lugar donde procesás cosas que después seguís elaborando sola.

Lo de espaciar las sesiones es algo que normalmente se conversa entre vos y el profesional, no es una decisión unilateral de ninguno de los dos. Tiene sentido que se lo plantees directamente: contale que estás mejor, que te preguntás si no será mucho, y qué es lo que te hace pensar eso. Un buen terapeuta va a poder pensarlo con vos, y capital sea él quien te proponga probar cada quince días para ver cómo te sentís, más que decidirlo de un día para el otro.

También podés prestarle atención a qué es lo que te genera dudas: si es una cuestión de tiempo, de plata, o si en el fondo hay algo de "ya estoy bien, no necesito más ayuda" que a veces aparece justo cuando empezamos a sentirnos mejor, casi como para probarnos que podemos solas.

Este tipo de preguntas, sobre el ritmo, sobre cuánto es necesario y cuánto no, son parte del proceso mismo y vale la pena traerlas al espacio de terapia. Ahí, con quien te acompaña, van a poder pensarlo juntos con más elementos de los que tengo yo acá.