¿Terapia online o presencial: cuál es mejor?

Que te pongas a pensar esto con tanta seriedad ya dice algo bueno: te importa que el proceso funcione, no solo arrancarlo.

La buena noticia es que la duda que tenés tiene respuesta bastante clara. Lo que hace que una terapia funcione no es tanto el formato sino el vínculo que se armar con el profesional, que haya confianza, que te sientas escuchada y que haya compromiso de las dos partes. Eso se puede construir perfectamente por videollamada. De hecho hoy gran parte de los procesos terapéuticos se hacen así, y para muchísima gente termina siendo más sostenible justamente por lo que vos decís: horarios, distancia, no perder tiempo en viajes que a veces terminan siendo la excusa para faltar.

La comodidad no es un defecto, es parte de lo que te va a permitir ser constante, y la constancia importa mucho más que el lugar físico. Dicho esto, hay algo para cuidar en lo online: buscate un momento y un espacio donde puedas hablar con algo de privacidad y sin la cabeza puesta en seis cosas a la vez, para que la sesión sea realmente tuya y no una videollamada más de la semana.

Si después de un tiempo notás que necesitás el cara a cara, siempre podés probar el otro formato o combinarlos. No es una decisión para toda la vida, es una decisión para empezar.

Me parece que ya tenés criterio propio para elegir. Si te animás, este también puede ser un buen punto de partida para conversarlo con un profesional y armar juntos el proceso que más te sirva a vos.