Soy Bárbara Livingston, psicóloga, y atiendo en Bella Vista, provincia de Buenos Aires, tanto en consultorio presencial como por videollamada. Trabajo con adultos y tengo la matrícula verificada por BuscoPsi.

Mi práctica abarca la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico y el TOC, o trastorno obsesivo compulsivo. La ansiedad puede aparecer como un estado de alerta sostenido, una preocupación que se instala y que cuesta apagar aun cuando no hay un peligro concreto a la vista. La depresión, en cambio, suele notarse en una tristeza que se extiende en el tiempo, acompañada de desgano o de una falta de energía que vuelve difícil hacer las cosas de siempre. Los ataques de pánico son episodios de miedo muy intenso que irrumpen de golpe, mientras que el TOC se reconoce por pensamientos que regresan una y otra vez sin que la persona los quiera, y por rituales que resultan difíciles de frenar aunque se entienda que no son necesarios.

El enfoque con el que trabajo es el modelo cognitivo conductual, que parte de una idea simple: los pensamientos influyen en lo que sentimos y en lo que hacemos, y lo que hacemos vuelve a alimentar lo que pensamos. Desde esa mirada, se trabaja con herramientas concretas que pueden llevarse a la rutina diaria, ajustadas a la historia y a las circunstancias de cada persona. El objetivo es que el malestar deje de organizar la vida y que cada quien pueda recuperar margen para decidir cómo responder.