Soy Marcela Astrada, psicóloga, y atiendo por videollamada desde Olivos, provincia de Buenos Aires. También recibo consultas de personas que viven en otros países, así que si estás fuera de la Argentina y querés hablar con alguien de habla hispana, podés escribirme desde esta misma ficha.

Entre los motivos de consulta con los que trabajo están la ansiedad, la autoestima, la depresión, el mindfulness y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Quiero detenerme en algunos de ellos. La ansiedad suele aparecer como una alerta que no se apaga, una preocupación que acompaña durante el día y que cuesta soltar aun cuando no hay un peligro concreto a la vista. En el caso del TOC, los pensamientos intrusivos se repiten contra la voluntad de quien los tiene y, para intentar aliviarlos, se arman rituales o conductas que después es difícil frenar.

También trabajo con la autoestima, que tiene que ver con la forma en que cada persona se valora y se habla a sí misma, y con la depresión, que muchas veces no se presenta como tristeza evidente sino como desgano, cansancio persistente o falta de energía para cosas que antes importaban. Además, cuando corresponde, incorporo prácticas de mindfulness, que invitan a volver la atención al momento presente para bajar el ritmo y regular mejor lo que se siente.