Soy Margarita Sahagun, psicóloga, y atiendo en Concordia, Entre Ríos, tanto en consultorio como por videollamada. Recibo a adolescentes, adultos, familias, mayores y niños.

Entre los motivos de consulta que trabajo está la ansiedad, esa sensación de alerta o de preocupación constante que a veces cuesta apagar, incluso cuando no hay un peligro concreto a la vista. Muchas personas la viven en el cuerpo, con tensión, inquietud o dificultad para descansar, y en la mente, con pensamientos que dan vueltas una y otra vez. Ese malestar puede aparecer en la vida cotidiana, en el trabajo, en los vínculos o en la escuela, y suele ir ganando espacio si no se le presta atención.

Trabajo desde el modelo cognitivo conductual, un enfoque que parte de una idea simple: lo que pensamos influye en lo que sentimos y en lo que hacemos, y a su vez nuestras conductas alimentan o aflojan esos pensamientos. A partir de ahí se trabaja con herramientas concretas y aplicables al día a día, que se van ajustando a la situación de cada persona y a lo que le resulta útil.