Soy Mariana Cabal, psicóloga. Atiendo a adultos por videollamada desde Colombia, y tengo la matrícula verificada por BuscoPsi.

Trabajo con personas que atraviesan ansiedad o depresión. En la ansiedad, suele aparecer esa sensación de alerta o de preocupación constante que cuesta apagar, incluso cuando no hay un peligro concreto a la vista. En la depresión, en cambio, puede mostrarse como una tristeza que se sostiene en el tiempo, como un desgano o una falta de energía que vuelve difícil hacer cosas que antes resultaban habituales.

El enfoque con el que trabajo es el modelo cognitivo conductual. Parte de una idea simple: lo que pensamos influye en lo que sentimos y en lo que hacemos, y al revés también. Desde ahí se trabaja con herramientas concretas para el día a día, que podés practicar entre encuentro y encuentro y ajustar según lo que te sirva.

Si estás pensando en consultar por alguno de estos temas, podés leer esta descripción con calma y ver si el enfoque te resulta cercano. Lo que más me interesa es que quien consulte sienta que puede entender lo que le pasa y tener algunas maneras claras de empezar a moverse.