Soy Silvina Cetra, psicóloga. Atiendo en Mar del Plata, provincia de Buenos Aires, y las sesiones son por videollamada, así que también recibo a personas que viven en otros países. Tengo la matrícula verificada por BuscoPsi.

Uno de los motivos por los que la gente llega a consulta es la ansiedad. Es esa sensación de alerta o de preocupación que parece no tener pausa: la mente que anticipa problemas, el cuerpo que no termina de aflojar, la dificultad para dormir o para concentrarse en lo cotidiano. Muchas personas creen que algo está mal con ellas por sentirlo así, y a veces lo único que hace falta es poder ponerle palabras a lo que pasa.

Trabajar con la ansiedad implica, en primer lugar, entender cómo se manifiesta en cada caso particular, porque no todas las preocupaciones son iguales ni se sostienen de la misma manera. Desde ahí, se puede ir reconociendo qué situaciones la disparan y qué respuestas la alimentan, para empezar a hacer algo distinto con ellas.