¿Cómo volver con mi pareja sin que se repita lo mismo?

Se nota que estás dando vueltas con esto y que no es solo el tema de la pareja, sino también no poder dormir bien hace unos días. Eso ya es una señal de que el cuerpo está procesando algo fuerte.

Lo que describís tiene sentido: uno a veces se da cuenta de lo que tenía recién cuando lo pierde, y ahí aparece esa mezcla rara de extrañar a la otra persona y extrañar también la vida como era antes. Por ahí no es solo arrepentimiento por ella, sino por el lugar cómodo en el que estabas, ese que decías que 'estaba bien' pero que a ella la dejaba afuera.

Antes de pensar en el volver, capaz vale la pena que pienses en el porqué del descuido. No como autocastigo, sino para entender qué te llevó a poner el piloto automático en esa relación. Porque si volvés sin mirar eso, aunque tengas las mejores intenciones, es fácil caer en el mismo lugar de antes, casi sin darte cuenta.

Una idea concreta: en vez de enfocarte en qué hacer para que ella vuelva, probá anotar en algún lado qué cosas concretas cambiarías vos, más allá de si vuelven o no. Eso te va a servir en esta relación o en la que venga.

Y lo de no dormir, prestale atención. A veces el cuerpo habla cuando la cabeza no llega a poner en palabras todo lo que está pasando.

Si te parece, este es justo el tipo de cosas que se pueden empezar a desarmar con más calma en terapia, poniendo palabras a lo que hoy es una maraña de sensaciones.