Mi cabeza no para de noche y no puedo dormir

Buenos días Melina, el pensamiento rumiante, es un síntoma, una consecuencia, deberías hacer una consulta para empezar a hablar con un profesional y encontrar lo que lo causa, que en cada paciente es singular (propio).
Saludos!

Melisa:

Lo que describís —estar aparentemente bien y, de repente, sentirte muy movilizada, llorar sin encontrar una razón clara y tener la cabeza funcionando constantemente cuando llega la noche— puede ser señal de que hay cuestiones emocionales que están necesitando ser atendidas, aunque durante el día sientas que estás bien.

Muchas veces, cuando finalmente desaparecen las obligaciones y queda silencio, aparecen pensamientos, preocupaciones o emociones que durante el día podemos mantener en segundo plano. Eso puede dificultar mucho el descanso y generar un círculo en el que el cansancio también aumenta la sensibilidad emocional.

Habría que conocer un poco más qué tipo de pensamientos aparecen, desde cuándo sucede y qué estaba pasando en tu vida cuando comenzó. No sería conveniente sacar conclusiones solamente a partir de estos síntomas.

Si esto se viene repitiendo, podemos conversarlo en una entrevista y tratar de entender qué hay detrás de lo que te está pasando, para que puedas recuperar mayor tranquilidad y descansar mejor.

Pablo Gustavo Leonardi - Psicólogo en Rosario