¿Por qué siempre vuelvo a una relación que me hace mal?

Buen día Karina! Cómo estás?
Repetir patrones conocidos es una manera que tiene nuestro cerebro de funcionar, aunque actualmente esas conductas nos hagan mal. Por eso debemos entrenarla para crear nuevas formas de respuestas más adaptativas y funcionales, que te permitan llevar una vida más tranquila y en paz.
Esto no se logra de un día para otro. Es necesario comprender donde nacieron esos patrones, que resolvieron, como se fueron perpetuando y finalmente como cambiarlos.
Si deseas que te acompañe en este proceso, podés contactarme por este medio
Saludos!

Quizas este mismo patron que buscas esta mu9y relacionado con algun familiar cercano?

Hola Karina. Es muy frustrante y desgastante quedar atrapada en la repetición de dinámicas que uno sabe que le hacen mal, sobre todo cuando la culpa y la angustia se vuelven una constante difícil de cortar. Cuando el pasado propio o las marcas de la historia personal se cruzan con el presente, la sensación de no poder frenar y terminar volviendo al mismo lugar genera un gran sufrimiento.

No tenés que transitar esta confusión ni cargar con el peso de ese dolor enteramente sola. Poder ponerle palabras a lo que te pasa en un espacio seguro, respetuoso y sin juicios es un paso fundamental para empezar a ordenar tu mundo interno y encontrar la manera de protegerte. Estoy a disposición si querés que lo pensemos juntos.

Lic. Pablo Gustavo Leonardi — Psicólogo en Rosario

Lo que contás pesa mucho, y decir "ya no doy más" ya es una forma de pedir ayuda, así que valoro que lo hayas puesto en palabras. Volver a una relación que hace mal no tiene que ver con debilidad ni con no darse cuenta: cuando de chica eso fue lo que se vio como forma de vínculo, el cuerpo y la cabeza a veces lo reconocen como "conocido" aunque duela, y ese lazo se vuelve difícil de cortar aunque una sepa perfectamente que le hace mal. La culpa y la angustia que sentís son parte de ese mismo círculo, no una señal de que algo esté mal en vos.

Que pienses en tus hijos y en no querer que repitan esa historia ya es un montón. No hace falta que decidas nada ahora ni que tengas todo resuelto de un día para el otro. Sí te propongo algo concreto: comunicate con la línea 144, es gratuita, atiende las 24 horas los 365 días desde cualquier parte del país, y ahí hay abogadas, psicólogas y trabajadoras sociales que orientan en situaciones como la tuya sin que tengas que denunciar nada ni resolver nada en el momento. Es simplemente información y acompañamiento, para vos.

También te serviría, si podés, anotar en algún lado (un cuaderno, el celular) esos momentos en que la culpa te empuja a volver, y qué pasó justo antes: eso ayuda a ver el patrón desde afuera, no desde adentro del remolino.

Lo que estás atravesando merece un espacio propio, sin apuro, donde puedas desarmar esto con tiempo y con alguien al lado. Cuando sientas que es el momento, ahí vas a estar.