Crecí con violencia y ahora me paralizo para hacer cualquier cosa

Catalina, es posible que haya algo para explorar sobre el entorno violento. Cuando durante mucho tiempo vivimos situaciones en las que necesitamos estar atentos, anticiparnos a lo que puede pasar o evitar equivocarnos para sentirnos a salvo, es posible que después, ya de adultos, nos cueste mucho simplemente hacer, decidir o avanzar sin que aparezca miedo.

A veces esa sensación de “me paralizo” no tiene tanto que ver con falta de voluntad, sino con un sistema que aprendió a estar muy pendiente de lo que podría salir mal. Y quizás por eso también aparece ese reproche tan fuerte por cosas pequeñas, como no despertarte a horario: como si incluso un pequeño “error” fuera suficiente para sentir que estás haciendo algo mal.

No significa que estés condenada a quedarte así, ni que todo lo que te pasa tenga necesariamente una única explicación. Pero sí creo que vale la pena poder mirar de dónde viene todo esto, qué aprendiste sobre vos misma y sobre el mundo en ese entorno, y qué necesitás hoy para sentirte un poco más segura y poder empezar a moverte de otra manera.

Y antes que exigirte “salir adelante” o conseguir cosas, quizás podamos empezar por algo más básico: que puedas descansar, alimentarte, sentirte un poco más segura y dejar de tratarte con tanta severidad.

No tenés que poder con todo sola. Si sentís que esto viene interfiriendo tanto en tu vida y en tu bienestar, creo que sería importante que puedas tener un espacio terapéutico donde trabajar todo esto con cuidado y a tu ritmo.