¿Qué son estas rachas de insomnio que van y vienen?

Tengo rachas de insomnio que van y vienen.

Ahora estoy con insomnio hace días, lo que me tiene muy desanimado y sin energía. A veces como poco y a veces de más sin medirme. Me dura uno o dos meses y después todo normal, hasta que arranca de nuevo. No entiendo qué son estas rachas y no quiero esperar la próxima: ¿qué se puede hacer?

— Hernán