Soy Adela Silvana, psicóloga, y trabajo en Saavedra, en la Ciudad de Buenos Aires. Atiendo a adultos y a parejas, tanto en consultorio presencial como por videollamada.

Mis consultas suelen girar en torno a la ansiedad, la autoestima, el estrés y el mindfulness. Cuando hablamos de ansiedad, me refiero a esa alerta que se instala sin que siempre sepamos de dónde viene, y que se vuelve difícil de apagar. El estrés, en cambio, aparece cuando el ritmo de la vida cotidiana excede la capacidad de sostenerlo. Son temas que se entrelazan y que, muchas veces, llegan juntos.

Trabajo principalmente desde el modelo cognitivo conductual, que parte de una idea sencilla: lo que pensamos influye en lo que sentimos y en lo que hacemos después. A partir de ahí se construyen herramientas concretas para usar en la vida diaria. Cuando la situación lo requiere, también puedo recurrir a un enfoque integrativo, combinando recursos de distintas corrientes según lo que cada persona necesite en su proceso.

Tengo la matrícula verificada por BuscoPsi. Para mí, lo importante es que quien me consulta pueda entender mejor lo que le ocurre y encontrar formas más sostenibles de atravesarlo.