Soy Carlos Adrian Castillo Morquecho, psicólogo. Vivo en México y atiendo por videollamada, así que el espacio de trabajo puede ser cualquier lugar donde te sientas cómodo y con privacidad, sin necesidad de desplazarte.

Entre los temas que trabajo están la ansiedad, la depresión, el estrés, el duelo, el TOC (trastorno obsesivo compulsivo), la autoestima y el mindfulness. La ansiedad suele aparecer como una sensación de alerta o preocupación constante que cuesta apagar, mientras que la depresión puede mostrarse como una tristeza que se extiende en el tiempo, con desgano o falta de energía. Son experiencias distintas, aunque a veces se superponen, y entender cuál está más presente ayuda a pensar qué hacer con ellas.

También acompaño procesos de duelo, es decir, el camino de atravesar una pérdida, ya sea una muerte, una separación u otro cambio importante. Y trabajo con el mindfulness, una práctica de atención al momento presente que puede ayudar a bajar el ritmo y a regular las emociones.