Soy Erika Virrueta, psicóloga, y atiendo por videollamada a personas adultas desde San Martín, Mendoza. También recibo consultas de quienes viven en otros países, así que la distancia no tiene por qué ser un impedimento para empezar.

Entre los temas con los que trabajo están la ansiedad, la depresión, el estrés, la autoestima, las neurosis, el TOC y la práctica del mindfulness. Cuando hablo de ansiedad me refiero a esa alerta o preocupación que aparece casi sin pausa y que cuesta apagar. En el caso del estrés, pienso en el momento en que las exigencias del día a día superan lo que uno siente que puede sostener, y en cómo eso empieza a notarse en el cuerpo, en el ánimo y en las decisiones.

Trabajo desde el modelo cognitivo conductual, que parte de una idea sencilla: lo que pensamos influye en lo que sentimos y en lo que hacemos, y al revés. A partir de ahí se trabaja con herramientas concretas para aplicar en la vida cotidiana, de manera que el proceso tenga algo que se pueda observar y practicar entre encuentro y encuentro. Si te interesa un acompañamiento de este tipo, podés contarme en qué momento estás.