Mi nombre es Gabriela, Licenciada en Psicología de la UBA y Profesora Certificada de Mindfulness avalada por la Asociación Mindfulness Argentina.

Con la intención de ayudarte te ofrezco un espacio de cambio desde un enfoque psicoeducativo posibilitado por la psicoterapia basada en mindfulness y terapia cognitivo - conductual.

Para mí, uno de los objetivos de la terapia es el autoconocimiento, que posibilita identificar y descubrir la causa de nuestro sufrimiento, y entonces iniciar el cambio. Mi función es ser una guía y brindarte las herramientas necesarias para este cambio.

Trabajamos para descubrir y conocer el funcionamiento de la mente promoviendo insights (darse cuenta) sobre el sufrimiento, los pensamientos, emociones y nuestro sentido del yo. Cambia entonces tu manera de percibir la realidad, las experiencias externas e internas, cambia tu forma de vincularte con las creencias, pensamientos y emociones. Cambian tus posibilidades de afrontamiento y resolución de problemas para la vida diaria.

Mediante el cultivo de mindfulness (atención plena) desarrollas y adquirís habilidades y conocimientos que te ayudan a modificar tu conducta, reacciones, por comportamientos alternativos más funcionales, respuestas, que favorecen el bienestar, la calma y la salud mental.

Creo firmemente que todos tenemos la capacidad para cambiar nuestra vida si nos lo proponemos y si tenemos las herramientas necesarias para hacerlo.

Me especializo en ansiedad, estrés, depresión, desarrollo personal, vínculos/relaciones conflictivas.