Soy Sofía Bonadeo, psicóloga, y atiendo a adultos por videollamada desde Tandil, provincia de Buenos Aires. Tengo la matrícula verificada por BuscoPsi.

Los motivos de consulta que abordo son variados. Puede tratarse de ansiedad, de ese estado de alerta o preocupación que a veces se vuelve difícil de apagar, o de estrés, cuando las exigencias del día a día quedan por encima de lo que una persona logra sostener. También trabajo con el duelo, entendido como el camino para atravesar una pérdida, sea una muerte, una separación o cualquier otro cambio importante, y con el trauma, esas marcas que dejan experiencias muy duras y que siguen pesando en el presente. Además, aparecen consultas por fobias, miedos intensos a situaciones u objetos concretos que llevan a evitarlos, y por la autoestima, es decir, la forma en que cada persona se valora y se trata a sí misma. Para algunos de estos temas incorporo el EMDR, un método que trabaja recuerdos difíciles mediante estimulación bilateral, y el mindfulness, una práctica de atención al momento presente que ayuda a bajar el ritmo y a regular lo que sentimos.

Mi enfoque es el modelo cognitivo conductual. Esta corriente parte de la idea de que los pensamientos influyen en lo que sentimos y en lo que hacemos, y a partir de allí se trabaja con herramientas concretas que podés ir probando en la vida cotidiana. Lo que se conversa en la videollamada se traduce en prácticas que pueden seguir funcionando entre encuentro y encuentro.