Soy Luisa Tejeda, psicóloga, y atiendo por videollamada desde México. Eso permite que consultes desde donde estés, sin necesidad de traslados, en un espacio de conversación pensado para que te sientas cómoda y puedas hablar con tranquilidad.

Entre los motivos de consulta con los que trabajo están la ansiedad, la autoestima, la depresión, el duelo, el estrés, los ataques de pánico, el TOC (trastorno obsesivo compulsivo) y el mindfulness. Son temas distintos, pero muchas veces se cruzan en la vida diaria de una misma persona.

La ansiedad suele sentirse como una alerta o una preocupación constante que cuesta apagar, aunque no haya un peligro concreto a la vista. Por su parte, el duelo es el proceso de atravesar una pérdida, sea una muerte, una separación u otro cambio importante, y cada persona lo vive a su propio ritmo. Si te interesa aprender a bajar el ritmo y a regular lo que sentís, el mindfulness es una práctica de atención al momento presente que puede acompañar ese camino.