Soy Mariana Izquierdo, psicóloga. Trabajo por videollamada desde Montevideo, Uruguay, así que podés conectarte desde el lugar donde te sientas cómoda o cómodo, sin tener que desplazarte.

Entre los temas que acompaño están la ansiedad, la depresión, el estrés, la autoestima, los ataques de pánico, el TOC, el trauma, las neurosis, las situaciones de violencia y la práctica del mindfulness. Muchos de estos motivos se entrelazan, y cada persona los vive de una forma particular, por eso me interesa conversarlo con calma antes de pensar en cómo abordarlo.

Por ejemplo, la ansiedad puede sentirse como una alerta que no se apaga, una preocupación que vuelve una y otra vez sin pedir permiso. La depresión, en cambio, suele aparecer como una tristeza persistente, un desgano o una falta de energía que se filtra en lo cotidiano. Desde el mindfulness, en cambio, se trabaja la atención al momento presente como una forma de bajar el ritmo y regular lo que se siente.