Trabajo con adultos en Villa Carlos Paz, Córdoba, tanto en consultorio como por videollamada. Entre los temas que acompaño están la ansiedad, la autoestima, el duelo, el estrés, los ataques de pánico y la práctica del mindfulness. Soy Paola Gisel Videla, psicóloga, y tengo la matrícula verificada por BuscoPsi.

La ansiedad suele sentirse como una alerta que no se apaga, una preocupación que aparece aun cuando no hay un peligro concreto a la vista. Cuando se vuelve constante, cuesta descansar y pensar con claridad. Algo parecido puede pasar con los ataques de pánico, que irrumpen de golpe con un miedo muy intenso y dejan a la persona con la sensación de que algo grave le está pasando, aunque no siempre sea así.

Trabajo desde el modelo cognitivo conductual, que se ocupa de cómo los pensamientos influyen en lo que sentimos y en lo que hacemos después. Es un enfoque que combina la reflexión sobre esas ideas automáticas con herramientas concretas para aplicar en la vida diaria, de modo que lo que se conversa en sesión pueda llevarse a los momentos en que más hace falta.

También acompaño procesos de duelo, estrés y autoestima, y puedo incorporar la atención plena cuando resulte útil para bajar el ritmo y regular mejor las emociones. Cada persona llega con una historia y un momento distinto, así que el recorrido se va ajustando a lo que cada una necesita en cada etapa.