Soy Silvia Dayan, psicóloga, y atiendo por videollamada desde Villa Urquiza, en la Ciudad de Buenos Aires. Trabajo con personas que atraviesan situaciones de ansiedad, estrés, depresión, autoestima, neurosis o TOC, y también con quienes viven en otros países y quieren consultar a distancia.

La ansiedad suele sentirse como una alerta que no se apaga, una preocupación que aparece aunque no haya un peligro concreto a la vista. Muchas veces cuesta distinguir qué la alimenta y por qué se vuelve tan difícil de soltar. Ponerle palabras a eso, mirarlo con calma y entender qué lugar ocupa en la vida de cada persona es un primer paso que puede aliviar bastante.

Cuando hablamos de depresión, pienso en una tristeza que se sostiene en el tiempo, un desgano que se instala y una energía que parece no alcanzar para nada. Y en el TOC, en pensamientos que vuelven sin que uno los llame y en rituales que cuesta frenar, aunque se sepa que no ayudan. Entender cómo se repiten estos patrones es el punto de partida para poder hacer algo distinto con ellos.