Soy Valeria Saquer, psicóloga. Atiendo en Recoleta, en la Ciudad de Buenos Aires, por videollamada, y trabajo con adolescentes, adultos y familias.

Muchas de las consultas que recibo tienen que ver con la ansiedad, esa sensación de alerta o de preocupación constante que cuesta apagar, y con el estrés, que aparece cuando las exigencias del día a día superan lo que uno puede sostener. También acompaño procesos de duelo, es decir, el camino para atravesar una pérdida, sea una muerte, una separación u otro cambio importante que nos deja desorientados. Son temas distintos, pero tienen algo en común: suelen instalarse en la vida cotidiana hasta que cuesta reconocer qué los alimenta.

Trabajo desde el modelo cognitivo conductual, que parte de una idea simple: los pensamientos influyen en lo que sentimos y en lo que hacemos, y a la vez nuestras acciones moldean lo que pensamos. Desde ahí buscamos herramientas concretas que puedas aplicar en el día a día, en lugar de quedarnos sólo en la explicación de lo que pasa. Me interesa que el trabajo sea claro, que puedas entender qué está ocurriendo y qué podés hacer con eso.