Enfoque terapéutico
Trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC). En las sesiones identificamos pensamientos que generan malestar, los cuestionamos y buscamos alternativas más realistas y útiles. Al mismo tiempo, revisamos hábitos y conductas que pueden estar sosteniendo el malestar. Es una terapia práctica, clara y orientada a objetivos, enfocada en lo que te está pasando hoy.

Además complemento con terapias contextuales. La DBT (Terapia Dialéctico Conductual) ayuda a regular emociones intensas, fortalecer vínculos y manejar el malestar sin impulsividad, usando habilidades como mindfulness, tolerancia al malestar y regulación emocional.
La ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) se centra en aceptar aquello que no podemos controlar y comprometernos con acciones alineadas a lo que realmente importa, aunque haya emociones difíciles en el camino.

Tambien realizo procesos de orientacion vocacional, donde vamos identificando tus valores e intereses y analizar mandatos preconcebidos sobre el ser y hacer.

Estructura de las sesiones
En la primera sesión nos enfocaremos en conocernos, verificar que te sientas cómodo conmigo y entender tus motivos de consulta. Comenzaremos presentándonos para situar tu contexto y luego tendrás espacio libre para explicar tu situación, con preguntas mías para guiarte. Te explicaré mi método de trabajo personalizado y cómo abordaremos el tratamiento en las siguientes citas. El objetivo final es completar tu evaluación psicológica y fortalecer nuestro vínculo para poder ayudarte de forma efectiva.