No tengo ganas de salir adelante después de la depresión

Sufrí depresión por drogas, lujuria y problemas de pareja, y me costaba mucho querer salir adelante. Hoy en día me cuesta incluso salir adelante porque no tengo las suficientes ganas de buscar el progreso.

— Orlando

En pocas palabras

Es normal no sentir ganas de progresar después de un proceso de depresión: tu cerebro viene de agotamiento y sobreestimulación, y eso no es pereza. En terapia podés explorar qué significa progresar para vos, dejar de lado la exigencia de triunfar y poner el foco en sostener tu rutina diaria y cuidarte a nivel básico.

Lic. Yennifer Astrid Buriticá Gol Respondió el 15 de agosto de 2026

Hola. Es completamente normal que no sienta ganas de progresar. Su cerebro viene de un estado de alta sobreestimulación y agotamiento. La falta de ganas no es pereza ni un defecto personal, es la huella de la depresión y el proceso que has vivido. Es necesario explorar en terapia psicológica qué significa para usted el progreso, porque muchas veces la exigencia social o familiar de éxito genera una sobrecarga cognitiva que paraliza y congela. Es necesario cambiar la meta de progresar y triunfar a metas de mantenimiento, estabilidad y autocuidado básico. Progresar hoy puede ser simplemente sostener la rutina diaria. Le recomiendo iniciar terapia psicológica para trazar una ruta de trabajo acorde a sus necesidades específicas y las situaciones emocionales que vive en este momento.