¿Por qué repito los mismos patrones de pelea y angustia?

Cuando el mismo patrón se repite en distintos ámbitos, suele ser útil observar la secuencia completa: qué situaciones lo activan, qué pensamientos o significados aparecen, qué emociones despiertan y cómo terminás respondiendo. Aunque cambien las personas o los escenarios, muchas veces se repite una misma manera aprendida de interpretar y afrontar lo que sucede.

Un enfoque cognitivo-conductual puede ayudarte a reconocer esos patrones, comprender cómo se relacionan con experiencias anteriores y empezar a construir respuestas diferentes. El objetivo no es solamente entender por qué pasa, sino también intervenir sobre aquello que hoy lo mantiene.

Por otro lado, el paso del tiempo no siempre alcanza para elaborar una experiencia. En terapia se puede trabajar sobre lo ocurrido, el significado que conserva actualmente y las situaciones en las que vuelve a activarse, respetando tus tiempos y sin forzar el proceso.

Actualmente cuento con disponibilidad para comenzar nuevos procesos de terapia online. Si te interesa trabajar sobre estas dificultades, podés solicitar una consulta conmigo a través de BuscoPsi.

Lic. Paula Yafar
Psicóloga — MN 68.756