Me cuesta leer en voz alta y ciertos sonidos me molestan
Me está pasando dos cosas que me preocupan. Una es sobre la lectura en voz alta y la otra sobre sensaciones negativas que me generan escuchar ciertos sonidos. La que más me preocupa es la primera.
— Ignacio
Lo que contás puede estar relacionado con un nivel alto de ansiedad o estrés. Te conviene revisar cómo estás durmiendo y si hacés actividad física regular, porque esto influye en tu bienestar general. Practicar mindfulness también puede ayudarte a bajar la tensión. Consultar con un psicólogo te va a ayudar a entender mejor qué te pasa.
Hola Ignacio. Con respecto a lo que planteas, lo principal que te puedo recomendar es reducir tu nivel de ansiedad o stress general, has probado con hacer ejercicio? Tenes buen descanso? Realizar mindfulness también puede ser una ayuda. Mediante una consulta podes llegar a comprender mejor tu situación y encontrar solución.
Cecilia Marisol de la Fuente, psicóloga clínica cognitiva.
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