Me siento sola y no puedo hablar de lo que me pasa

Lo que contás pesa mucho, y se nota el esfuerzo que hiciste para poder escribirlo acá.

Esa sensación de soledad tan fuerte muchas veces no tiene que ver solo con estar sin compañía, sino con sentir que lo que te pasa por dentro no tiene lugar en ningún lado. Y ahí aparece esa idea de "no quiero molestar" o "no lo valgo", que en realidad funciona como una excusa que arma tu cabeza para no exponerte a que te vuelvan a lastimar o a que te ignoren. El problema es que esa excusa termina encerrándote más todavía, y los pensamientos, cuando no salen, se amontonan y ahogan.

Una cosa concreta que te puede servir: elegí a una sola persona, la que te dé un poquito más de confianza aunque sea mínima, y probá decirle algo simple como "necesito contarte algo, no hace falta que lo resuelvas, solo que me escuches". No hace falta contarlo todo de una. A veces el primer paso es animarse a decir que uno la está pasando mal, nada más.

También te propongo algo para vos misma: cuando aparezca eso de "no lo valgo", intentá preguntarte de dónde salió esa idea, quién te la enseñó o en qué momento empezaste a creerla. Muchas veces no es una verdad, es una voz vieja que se instaló.

Lo que estás sintiendo merece un espacio donde puedas desplegarlo sin apuro y sin juicio, un lugar armado solo para vos. Pensalo como una posibilidad real, no como un último recurso.