Tengo un bloqueo emocional y no puedo expresar mis sentimientos

Ese 'bloqueo' que describís no es ausencia de emociones: es emoción que no encuentra por dónde salir, y entonces se queda dando vueltas adentro, disfrazada de pensamiento. La mente que no para, el no dormir, las situaciones imaginadas que todavía no pasaron: todo eso es la energía de lo que sentís buscando un canal que no le diste. Ese es el dato concreto: no te falta sentir, te falta un lugar seguro donde soltarlo.

Y... vos mismo lo nombraste bien: bloqueo. Como cuando un caño se tapa, el agua no desaparece, presiona desde otro lado hasta encontrar la grieta por donde escapar. En tu caso esa grieta parece ser la cabeza: como el sentir no tiene salida, el pensar trabaja el doble, fabricando escenarios, dudas, inseguridades, para no quedarse quieto con lo que en realidad habría que sentir y expresar.

La desconfianza que mencionás quizás también viene de ahí: si a vos mismo te cuesta confiar en lo que sentís y mostrarlo, es esperable que te cueste confiar en que el afuera lo va a recibir bien. Nada de esto se resuelve solo con voluntad ni de un día para el otro. Ponerlo en palabras con alguien, en un espacio armado para eso, suele ser el primer paso para que ese caño empiece a destaparse.

¿Qué pasaría si, en vez de intentar controlar lo que pensás, empezaras por animarte a decir en voz alta lo que sentís, aunque salga torpe la primera vez?