No puedo controlar mis emociones desde la muerte de mi hermana

Hola Iván, a veces el dolor puede disfrazarse de distintas formas; quizás esta sea una manera de pasar tu duelo, podes hacerlo acompañado de un tratamiento psicoterapeutico para ir viendo lo que te pasa, saludos, Ailen.

Gracias por compartir lo que está pasando. Un duelo tan significativo puede desbordar las emociones y generar reacciones que después traen culpa o malestar, especialmente en los vínculos más cercanos. No es raro que la tristeza y el enojo aparezcan mezclados cuando hay tanto dolor sin procesar.

Desde un enfoque integrador que combina TCC, EMDR y Psicología Positiva, es posible ordenar estas emociones, aliviar la irritabilidad y recuperar una forma más tranquila de vincularte. Si te parece, podemos coordinar una primera sesión para empezar a trabajar en lo que necesitás.

Hola Iván. Es un dolor inmenso y muy desgastante transitar la ausencia de un ser querido tan cercano como una hermana, sobre todo cuando el proceso de duelo se vuelve un desborde que afecta tus vínculos cotidianos. Cuando la tristeza se acumula y se transforma en irritabilidad o enojo constante con los que querés, la culpa y la impotencia se suman a una carga que ya de por sí es muy pesada de llevar.

No tenés que atravesar este dolor ni intentar encauzar tus emociones completamente solo. Poder ponerle palabras a lo que te pasa en un espacio seguro y sin juicios es un paso fundamental para procesar la pérdida, ordenar lo que sentís y recuperar la calma. Estoy a disposición si querés que lo pensemos juntos.

Lic. Pablo Gustavo Leonardi — Psicólogo en Rosario