¿Cómo sanar el trauma del maltrato de mi papá?

Hola. Lo que contás habla de una herida muy profunda: haber crecido atravesando maltrato por parte de una persona tan significativa como tu papá puede dejar huellas que continúan mucho tiempo después.

También es importante poder darle un lugar a esa rabia. Tener pensamientos de hacerle daño no significa necesariamente que quieras llevarlos a la acción; muchas veces pueden expresar el dolor, la impotencia y todo aquello que durante años no pudo ser dicho o defendido.

Desde un abordaje como el Análisis Transaccional se puede trabajar sobre esas experiencias, los mensajes que quedaron incorporados a lo largo de la historia y la manera en que hoy siguen influyendo en tu forma de sentirte y vincularte.

Y algo importante: sanar no necesariamente significa perdonar ni justificar lo que ocurrió. Puede significar poder elaborar esa historia, poner límites y construir una relación diferente con vos mismo, sin que el maltrato siga ocupando el mismo lugar en tu vida.

Ese proceso puede hacerse acompañado y de manera gradual.