¿Qué son estas rachas de insomnio que van y vienen?

Buenos días Hernan, los trastornos de alimentación y de sueño, no son la causa en sí, son el síntoma, la cara visible del problema, deberías tomar una consulta, para empezar a sondear que los causa.
Saludos!

Buen día Hernan, cómo estás?
Lo que describís suele ser muy desgastante. Los periodos de insomnio, cambios de apetito y falta de energía repercuten mucho en tu bienestar y en la vida cotidiana.
En un espacio terapéutico podemos explorar cuando comenzaron estás rachas, que suele ocurrir antes de que aparezcan y como te está afectando, para entender el origen de lo que estás viviendo y así poder pensar juntos la mejor manera de abordarlo.
Si sentís que es un buen momento para comenzar a trabajo, podés contactarme por este medio.
Un saludo

Hola. Gracias por compartir lo que te está pasando. Entiendo que debe ser muy desconcertante atravesar estas rachas, sobre todo cuando el insomnio empieza a afectar tu energía, tu estado de ánimo y hasta la forma en que te alimentás. Que los síntomas aparezcan por períodos y luego mejoren puede generar mucha incertidumbre.
Lo que describís merece ser escuchado y comprendido en profundidad. En terapia podemos explorar cuándo comenzaron estos episodios, qué factores pueden estar influyendo y cómo impactan en tu vida cotidiana, para pensar juntos la mejor manera de abordarlos.

Si te parece, podemos coordinar un primer encuentro para conversar con calma sobre tu situación y evaluar cómo ayudarte.

Lic. Evelyn Maciel
Psicóloga

Buenos días Hernán,
Todo lo que describís a veces puede estar relacionado a un intento de regulación interno que finalmente, pocas veces funciona. Dormir mas, dormir menos, comer mas, comer menos, es un intento por equilibrar "algo" que, tal como decís, uno no termina de entender del todo.
Ir hacia la comprensión de porque existen estos intentos fallidos nos lleva a elaborar preguntas y recorrer nuestra historia, donde se encuentran las claves de estos sucesos. Te recomiendo iniciar un espacio de análisis en donde todo esto pueda comenzar a desplegarse. Un lugar donde puedas decir y a la vez escuchar todo aquello que aún "no se entiende", para evitar asi que el ciclo de repetición, tal como mencionás, vuelva a comenzar...
Te mando un saludo
Atte.
Lic Estefania Giannino

Hernán:

El insomnio que aparece en períodos o “rachas” puede tener diferentes causas. El estrés, las preocupaciones, los cambios en los horarios y determinados estados emocionales pueden alterar el sueño y, a su vez, dormir mal durante varios días termina afectando el ánimo, la energía y hasta la forma de alimentarnos.

Por eso es importante no considerar el insomnio solamente como un problema de sueño aislado, especialmente cuando se acompaña de desánimo y cambios importantes en el apetito.

Si estas rachas se repiten, sería conveniente evaluar qué las desencadena, qué sucede en esos períodos y qué factores pueden estar manteniéndolas. También es importante descartar causas médicas o relacionadas con el sueño cuando corresponda.

Podemos conversarlo en una entrevista y tratar de entender qué está ocurriendo en tu caso para encontrar una estrategia adecuada.

Pablo Gustavo Leonardi - Psicólogo en Rosario