Estoy siempre cansado y sin ganas de nada, ¿es algo emocional?

Buenos días Matías, habría que hacer una consulta con un clinico, para revisar que pasa a nivel orgánico, y posiblemente también sea estrés por tantos cambios. No descartaría ninguna de las dos consultas, clínica y psicologia, de antemano.
Saludos!

Hola, Matías.

Hay un cansancio que el descanso no cura, y es el que genera la sobrecarga emocional. Atravesar cambios importantes implica un duelo por lo que deja de ser y una adaptación a lo nuevo; eso consume muchísima energía, aunque en el dia a dia no podamos registrarlo.

Es paradojico, pero cuanto más te exigis estar bien para rendir en la cotidianeidad de la vida, más se agota la mente. En lugar de tapar ese cansancio o empujarte a tener energia a la fuerza, la propuesta es entender que te está pidiendo parar este momento de tu vida.

Vale la pena descifrarlo en un espacio terapeutico y, en paralelo, hacer un chequeo clínico de rutina.

Slds

Hola Matias, gracias por compartir lo que estás viviendo. Atravesar varios cambios laborales y personales al mismo tiempo puede generar un agotamiento profundo, especialmente cuando sentís que necesitás estar bien para poder responder a todo. Ese cansancio no necesariamente se resuelve solo durmiendo y merece ser escuchado, no minimizado.

En terapia podemos comprender qué te está sobrecargando, ordenar las demandas de esta etapa y construir recursos para transitarla sin exigirte más de lo que hoy podés sostener. También sería importante descartar causas médicas si el cansancio es persistente o interfiere mucho en tu vida cotidiana.

Si querés, podemos coordinar una primera entrevista y pensar juntos por dónde comenzar.

Gracias por compartir esto. Los cambios importantes en la vida suelen traer un nivel de exigencia emocional muy alto, y cuando se acumulan responsabilidades, es común sentir un cansancio que no se alivia ni descansando. Esa mezcla de agotamiento y necesidad de “estar bien justo ahora” puede volverse muy abrumadora.

En terapia trabajamos para ordenar este momento, bajar la sobrecarga y recuperar claridad y energía. Con un enfoque integrador que combina TCC, EMDR y Psicología Positiva, es posible aliviar el estrés, regular mejor las emociones y fortalecer recursos internos para atravesar esta etapa con más equilibrio.

Si te parece, podemos coordinar una primera sesión para empezar a trabajar en lo que necesitás.

Matías:

El cansancio persistente y la falta de ganas pueden tener relación con lo emocional, especialmente en períodos de muchos cambios, exigencias o preocupaciones. Cuando uno se encuentra abrumado durante un tiempo prolongado, es posible que ese desgaste termine afectando tanto el ánimo como la energía y la capacidad para afrontar las actividades cotidianas.

De todos modos, no conviene atribuir automáticamente un cansancio de este tipo a una causa psicológica. También pueden existir factores físicos, del sueño, del ritmo de vida u otras causas que sería importante considerar.

Si esto viene sucediendo desde hace un tiempo y está interfiriendo con tu vida, sería conveniente conversarlo en una entrevista para entender mejor qué está pasando y evaluar qué sería lo más adecuado en tu caso.

Pablo Gustavo Leonardi - Psicólogo en Rosario