No puedo dejar ir a mi ex y lo veo todos los días
Tuve una relación de tres años con un chico, con muchas idas y vueltas, y todavía me cuesta superarlo. Vamos al mismo salón, así que lo veo todos los días, y eso me hace más difícil tomar distancia.
Hace poco supe que se vio con otra chica y me afectó bastante, me generó tristeza, celos y confusión. Siento que no sé cómo seguir con mi vida sin él.
También me cuesta controlar mis impulsos, porque a veces quiero hablarle o reaccionar desde lo que siento, aunque sé que capaz no me hace bien. Me gustaría aprender a manejar mejor mis emociones y poder avanzar.
— Luciana
Es normal que te cueste soltar a tu ex si lo ves todos los días, porque eso mantiene la herida abierta y te impide tomar distancia emocional. No tenés que atravesar sola este dolor: hablar de lo que sentís en un espacio seguro puede ayudarte a procesar la pérdida, poner límites internos y recuperar tu equilibrio.
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Otras respuestas
Hola Luciana. Es muy doloroso y desgastante intentar cerrar una etapa cuando el entorno cotidiano te vuelve a exponer a la misma persona todos los días. Ver con frecuencia a alguien con quien compartiste una historia larga y llena de idas y vueltas impide que la distancia emocional haga su trabajo, manteniendo la herida abierta y generando una sensación de estancamiento constante.
No tenés que cargar con este bucle doloroso y con el peso de la añoranza completamente sola. Poder ponerle palabras a lo que te pasa en un espacio seguro y sin juicios es un paso fundamental para empezar a procesar la pérdida, poner límites internos y recuperar tu propio centro. Estoy a disposición si querés que lo pensemos juntos.
Lic. Pablo Gustavo Leonardi — Psicólogo en Rosario
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