No puedo dormir bien y sobrepienso todo

Hace varios años que no duermo bien. Sobrepienso muchas cosas y me siento muy cansada, agotada, mal físicamente y mentalmente. Todo el estrés me está superando. Tengo un nene de 6 años. La verdad es que me estoy dando cuenta de que necesito ayuda porque estoy muy cansada. Me siento que no puedo tomar decisiones firmes y la situación me está superando.

— Gisela

En pocas palabras

Cuando el sobrepensamiento no te deja dormir y el cansancio te afecta física y emocionalmente, es señal de que necesitás acompañamiento. En terapia podés explorar qué sostiene esa ansiedad y encontrar herramientas para sentirte más tranquila. Reconocer que necesitás ayuda ya es un paso importante para empezar a cambiar la situación.

Lic. Miranda Brondo Respondió el 24 de agosto de 2026

Hola Gisela! Leí lo que contás y entiendo lo agotador que debe ser sentir que hace tanto tiempo no podés descansar bien, que tu cabeza no para y que todo eso ya está repercutiendo tanto en lo físico como en lo emocional. Gracias por compartirlo!
Que hayas podido reconocer que necesitás ayuda ya es un paso importante. En un espacio terapéutico podemos empezar a entender qué está sosteniendo esta ansiedad y este sobrepensamiento, y trabajar juntas para que puedas encontrar herramientas que te permitan sentirte más tranquila y menos sobrepasada.
Si te parece, podemos coordinar una primera sesión para conocernos y conversar con más tranquilidad sobre lo que estás atravesando. Estoy a disposición.