Me cuesta el sobrepensamiento y la ansiedad

No me siento tan triste como hace unos meses, pero sigo sintiéndome perdida en varios aspectos de mi vida. Me cuesta mucho el sobrepensamiento y la ansiedad, suelo analizar demasiado las situaciones y quedarme atrapada en mis pensamientos.

También tengo temas relacionados con el apego emocional, heridas de relaciones pasadas, miedo al abandono, necesidad de validación externa y autoestima. Además, tengo dificultades con la procrastinación y siento que muchas veces mis emociones o pensamientos terminan afectando mi capacidad para avanzar en ciertas áreas de mi vida.

Quiero entender mejor estos patrones y aprender herramientas para gestionarlos de una forma más saludable.

— Josefina