Me siento sola lejos de casa y pienso en que algo malo le pase a mi familia

Hay un viejo dicho que dice "En la soledad veo mi sombra", hoy estas viendo lo que temes mas, lo que falta, porque tu mente se esta centrando en aquello que dejaste atras, y esta bien es parte del proceso de acpetar, pero a veces es tan dificil porque la añoranza te supera, nuestro cerebro esta diseñado para buscar patrones y recordar, evadiendo la realidad ultima que se vivio, y por ultimo tenes el estimulo de ver una familia en interacción, y eso te recuerda a la tuya, lo que dejaste atras, es logico que te sientas asi y busques ayuda para estar bien, se empieza pidiendo ayuda y luego generando nuevas redes neurales que nos llevan a ser diferentes personas despues. Hoy no hay un formula magica para lo que te ocurre, pero ya el hecho que pediste ayuda es el primer paso.

Luisina, gracias por contar en detalle lo que te está pasando... Debe ser muy angustiante sentirte de esta forma todos los días, sumado a vivir lejos de tu familia con el miedo constante de que pueda pasarles algo y vos no estar ahí. Se entiende también, que la muerte de tu papá cuando eras tan chica, haga que ese miedo tenga todavía más peso. Ya sabés lo que significa perder a alguien que amás, y quizás por eso ahora tu cabeza intenta anticiparse a que vuelva a suceder.

A veces, cuando tenemos mucho miedo de perder a alguien, empezamos a pensar en todas las posibilidades de lo que podría pasar, como si estar permanentemente alerta pudiera ayudarnos a evitarlo. Pero terminamos viviendo una y otra vez pérdidas que todavía no ocurrieron. Y mientras intentamos asegurarnos de que nada malo pase, nos perdemos justamente el presente que tanto queremos disfrutar con esas personas.

Creo que no es menor, el cómo te sentis con tu vida en Buenos Aires: trabajás, llegás a las 22, comés, te bañás y volvés a pensar hasta las 4 o 5 de la mañana. No parece que estés solamente extrañando tu casa; pareciera que hace tiempo estás viviendo en un estado de preocupación y soledad que está afectando muchísimo tu descanso y tu día a día.

Trabajo especialmente con ansiedad y me encantaría poder ayudarte a trabajar sobre estos pensamientos, el miedo a que algo les pase a quienes querés y esa sensación de estar siempre esperando que ocurra algo malo. Podemos buscar herramientas para que puedas bajar un poco esa alerta y volver a tener lugar para tu propia vida, sin que eso signifique querer menos a tu familia ni dejar de estar presente para ellos.

Porque estar lejos no significa necesariamente estar perdiéndote a tu familia. Y quizás podamos trabajar para que puedas estar en Buenos Aires sin sentir que para cuidar a los que amás tenés que estar permanentemente preocupada por ellos. Ojalá te haya servido mi respuesta, y que podamos trabajar juntas..