No me siento conforme ni feliz con nada ni nadie

Hola, Amparo. Es un alivio poder poner en palabras esta sensación de vacío, aunque resulte incómoda. Cuando sentimos que ni la pareja ni los amigos logran hacernos sentir "completos", el problema raras veces está en los vínculos; suele estar en una desconexión profunda con el propio deseo.
Te comparto tres claves para empezar a mirar esto desde otra perspectiva:

La trampa de "lo que completa": Esperar que un vínculo o una circunstancia externa llene un vacío interno genera una exigencia desmedida hacia los demás y una frustración inevitable. Ninguna persona tiene la función de hacernos sentir plenos.

Dudar de todo como defensa: Cuando nos cuesta sostener decisiones, pensamientos o sentimientos, muchas veces la duda actúa como un mecanismo para no arriesgarnos a elegir y responsabilizarnos por nuestro propio camino.

Recuperar el registro propio: Si tu atención está puesta en si el entorno te conforma o no, es difícil escuchar qué es lo que realmente a ti te motiva, de manera independiente a los demás.
Un tip práctico: Empieza por pequeñas certezas diarias. No intentes definir "qué quieres de la vida" de un momento a otro. Haz el ejercicio de elegir cosas mínimas y cotidianas (un hábito, un espacio, una actividad) basada puramente en tu gusto personal, sin buscar la validación ni la compañía de otros.
Un espacio terapéutico te permitirá explorar el origen de esa insatisfacción crónica y construir un proyecto de vida que no dependa del afuera. Si lo consideras, puedo acompañarte. Un saludo

Amparo, gracias por compartir esto con tanta sinceridad. Lo que contás suena bastante agotador… como si te costara encontrar un lugar interno desde donde sentir “esto es lo que quiero”, “esto es lo que siento” o “con esto estoy bien”, y entonces todo queda en duda y se vuelve a mover.

Tal vez no necesariamente se trata de que te falte algo afuera, ni de que las personas que tenés en tu vida no sean suficientes. A veces, cuando una está desconectada de lo que necesita, desea o siente, es muy difícil que algo o alguien de afuera pueda generar esa sensación de estar completa.

No hace falta que ahora mismo sepas qué querés, qué sentís o que tengas todo claro. De hecho, podemos empezar justamente por ahí: por entender qué te pasa, qué hay detrás de esa insatisfacción y de esa duda constante, y poco a poco ir encontrando un poco más de claridad y estabilidad interna.

Si sentís que esto viene afectándote hace un tiempo y que sola te está resultando difícil ordenar todo lo que te pasa, podemos conversarlo y ver si tiene sentido trabajarlo juntas. ❤️