¿Por qué me siento emocionalmente desconectada?

Hola. Cuando una persona experimenta periodos prolongados de alta intensidad emocional, sobrecarga, decepciones continuas o estrés elevado, el cerebro utiliza la desconexión o embotamiento afectivo como un escudo. Su sistema nervioso aprendió que sentir intensamente dolía o agotaba demasiado, por lo que bajó el volumen de todas las emociones para protegerse del colapso mental y emocional. Ante el estrés o la amenaza repetida, nuestro sistema nervioso no solo reacciona huyendo o luchando; también puede reaccionar congelándose. En este estado, posiblemente usted sigue funcionando, cumpliendo responsabilidades y diferenciando situaciones, pero la experiencia interna del sentimiento se percibe distante o como usted lo nombra "desconectada".