Llevo años emocionalmente agotado y sin ganas de hacer nada

Siento que llevo años emocionalmente agotado. Me cuesta encontrar ganas de hacer cosas, todo se siente pesado y tengo la sensación de que hay algo de fondo que nunca logro resolver. A veces no sé si estoy triste, vacío o simplemente cansado de estar así. O simplemente la vida es así y soy yo.

— Moisés

En pocas palabras

Lo que sentís puede tener distintas causas, por eso conviene descartar primero cuestiones médicas como la tiroides. Además es útil trabajar los pensamientos y las actividades diarias: no busques las ganas antes de actuar, aparecen al hacer cosas. Si lo que hacés no te llena, buscá algo que te dé sentido y revisá cómo interpretás lo que vivís.

Lic. Bruno Mozo Respondió el 19 de agosto de 2026

Buenas tardes Moisés.

Tu situación puede deberse a varias cuestiones. En primer lugar te recomiendo que hagas exámenes de tiroides y chequeo médicos generales para descartar algo orgánico.
Ante estás situaciones se debe trabajar tanto en los pensamientos que tenemos en el día a día como lo que hacemos durante el día.
Te recomiendo que no busques las ganas, estás van a aparecer a medida que empieces a hacer las cosas. También puede ocurrir que las cosas que estés haciendo no te llenen y debas buscar algo más que te dé tanto disfrute como un objetivo de vida.
Y por último ver cómo procesamos lo que hacemos. Muchas veces distorsionados los pensamientos y por ende terminamos negativa del resultado, o también puede ocurrir que por estar abrumado de pensamientos realmente no estemos presentes mientras hacemos lo que hacemos.