Arruino mis vínculos por cómo hablo mis emociones

Hola Ornella, buen día.
Lo que contás plantea algo interesante: no necesariamente se trata de dejar de hablar de lo que te pasa, sino de poder reconocer qué necesitás expresar, con quién, en qué momento y de qué manera. A veces, cuando determinados temas tienen una carga emocional importante, pueden aparecer en los vínculos cotidianos con una intensidad que no siempre coincide con la situación o con lo que queremos transmitir.
En un espacio terapéutico se puede trabajar sobre esos patrones de comunicación, identificar qué sucede emocionalmente antes y durante esas conversaciones y desarrollar formas de expresarte que te permitan cuidar tanto lo que necesitás comunicar como tus vínculos, sin tener que dejar de ser auténtica.
Por lo que contás, parece haber bastante conciencia sobre lo que está ocurriendo, y eso puede ser un punto de partida importante para comprenderlo y generar cambios.

Saludos,
Jésica Favara
Lic. en Psicología