Siento que hay algo adentro y no sé qué es

Hola, estas pasando por un momento limite, el ultimo año de la carrera, no se si estaras ya en el rotatorio, y las especialidades, te llevan al limite, y el cerebro no diferencia de la presion interna de la externa, te lleva a un estado de hiper vigilancia continua, eso desencadena una serie de procesos de disparo de adrenalina y serotonina, por medio del impulso de la amigdala cerebelosa, sumale al contexto emocional, es mucho, pero podes empezar con algunos ejercicios sencillos como escribir en una hoja lo que sentis, eso estimula las areas de broca y willis, y podes desviar el impulso, y tambien hablar con alguien evoca las emociones y ordena, pero por ahora no seria malo que empieces con algo simple.

Analia, gracias por contarnos lo que te está pasando!
Que tu carrera esté terminando, que estés en pareja y que puedas decir que tu relación está bien no significa que necesariamente tengas que sentirte bien todo el tiempo. A veces aparece un malestar incluso cuando, desde afuera, pareciera que “todo está en orden”, y eso puede resultar todavía más desconcertante.

Y quizás lo más interesante de lo que contás sea justamente ese “hay algo adentro y no sé qué es”. No siempre podemos ponerle un nombre de entrada a lo que sentimos. A veces sabemos que algo nos pasa, pero todavía no encontramos las palabras para explicarlo.

Creo que en un espacio terapéutico no hace falta llegar con un diagnóstico de lo que te pasa. Podemos empezar justamente desde esa sensación y tratar de descubrir juntas qué hay detrás.

Trabajo especialmente con ansiedad y con momentos de cambios e incertidumbre, y creo que un espacio así podría ayudarte a darle lugar a eso que hoy sentís pero todavía no podés nombrar.

No hace falta esperar a que algo esté “mal” para pedir un espacio. A veces alcanza con sentir que hay algo que necesita ser escuchado.

Podés escribirme para que te ayude Analia, saludos!